茄子隔水蒸食可降血压

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来源：《中国中医药报》第3139期

       茄子不仅味道好、营养丰富，还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。中医认为，茄子性味苦寒，有散血化瘀、消肿止痛、祛风通络和止血等功效。常吃茄子，可预防高血压引起的脑出血和糖尿病引起的视网膜出血。
       茄子中富含维生素P，尤以紫茄子含量为高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，能提高它对疾病的抵抗力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。茄子还可提供大量的钾，钾有平衡血压、防治高血压的作用。另外，茄子中的一些成分可以预防氧化破坏作用，从而避免由此引起的心血管疾病。
       取白茄子2个，洗净切开置碗内，加细盐、植物油各适量，隔水蒸食，可祛风通络、降血压。茄子虽然营养丰富，能防病保健，但它性寒滑，脾胃虚寒易腹泻的人不宜多吃。（张东明）