hehe2345日记

hehe2345 · 发表于 2010-12-14 18:43:00

12月14日
站板凳桩12分钟
有点发热，但，没出汗，脸，眼有点涨，还流泪了，
呼吸气乱，吸气感觉短，用嘴出气受唾液影响也乱，
总体站这桩还没感觉舒服

hehe2345 · 发表于 2010-12-14 19:29:00

刚才又站了10分钟，出汗了，气还是有乱，但，感觉比上次好点

何伟太极 · 发表于 2010-12-15 08:51:00

欢迎新学员，呼吸乱是因为你没放松，要注意放松。

hehe2345 · 发表于 2010-12-15 20:30:00

12月15日
站了几分钟，感觉膝盖有点受力，呼吸乱，估计是没

hehe2345 · 发表于 2010-12-15 20:37:00

12月15日
站了几分钟，感觉膝盖有点受力，呼吸乱，估计是没是老师说的没放松，

何伟太极 · 发表于 2010-12-16 09:21:00

注意脚与墙的距离，收胯

hehe2345 · 发表于 2010-12-18 12:19:00

12月18日
今天站了6分钟，
主要是在调整姿势和呼吸，呼吸稍微好了点，但，气息很短，慌乱，如果不管呼吸，感觉还好点，

hehe2345 · 发表于 2010-12-18 12:42:00

老师，我现在总感觉站桩配合呼吸现在比较困难，能不能先不管呼吸，先站桩，放松，调整姿势，能放送了在配合呼吸？

hehe2345 · 发表于 2010-12-19 13:44:00

12月19日
高板凳桩14分钟
今天我站的时候主要就是调整姿势，放松，没怎么管呼吸，感觉要好多了，但，只要感觉好，用上呼吸，就会有点气乱，脚掌也老是会在不知不觉中用上力，腿今天也抖，但，起来后，不感觉怎么痛，我想等我站着舒服的时候就配合呼吸，气一乱我就不管它，先这样把重心放在调整姿势上。

hehe2345 · 发表于 2010-12-23 19:17:00

这几天忙，都没来写。今天写个合集
12月23日
高板凳桩，10分钟 10分钟，12分钟
体会，今天开始的时候还能配合一下呼吸，几分钟后就乱了，我尽量配合，但，很乱，气息很粗，

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