站桩中的几种反应

何伟太极

1.酸痛感：站桩开始的前几天，肩、臂、腿、膝等处，多少有酸痛疲劳的感觉。一些身体受过伤或开过刀的人，站桩初期疤痕处有时会发生针刺样瞬间疼痛。有人病灶部位会出现反应。这些都是练功后自然的生理反应，是好现象，说明站桩引起了机体生理活动的巨大变化，代谢功能得到了提高。

2.麻胀感：站桩时经常出现发麻、发胀的感觉，最容易出现的部位是手指或整个手掌，有人的手臂、腿、脚也会出现这种感觉。你就是腿出现这种感觉，过一段时间，皮肤还会出现“蚁走”的感觉，这是练功后毛细血管扩张、血液循环畅通、血流加快的一种表现。

3.温热感：最明显的部位是手脚。随站桩时间增长，全身都会产生温热感。

4.振颤感：站桩稳定的姿势，需四肢肌肉保持持续性收缩状态，因此，随着站桩时间的延长，工作着的肌肉群就要发生程度不同的振颤现象。

5.不同感：站桩过程中，会出现两手位置高低明显不同的现象，但本人却主观认为一般高，或肢体一侧发麻、发胀、疼痛发热，而另一侧无此感觉。原因是植物性神经活动失调，肌肉松紧未能取得一致，或因身体局部病灶的影响。

6.舒畅感：站桩到一定阶段后，由于大脑内抑制作用的增强，代谢、循环等一系列生理功能的改善，身体就会产生一种特别舒畅的感觉。练功时，如醉如痴；练功后，轻松愉快。这种舒畅感随着功夫的加深会越来越显著。

紫竹

此贴真及时，超级有价值！

修远

我的脚是热不了，只是手热 。到不了腰上。

险峰

那是因为你还没到火候

修远

师兄啊， 我想明确一下
胯是在那个部位啊 。 我现在都搞糊涂啦。
给我讲一下吧，谢谢咯。

何伟太极

胯的部位；大腿根部的腹股沟。

险峰

你还是上网查一下吧,胯是中国人独有的叫法,这个概念有时有点模糊,和师叔说的差不多

雷音

指点迷津啊，好贴！

灰太狼

　　
  

　　胯 　　kuà 　　腰和大腿之间的部分：胯裆。胯骨。胯下之辱。

平常

顶一个