イナ么…的练功日记

イナ么… · 发表于 2010-10-5 20:49:00

イナ么…的第一次练功日记
时间：2010年10月5日
功法：高架板凳桩9分钟
体会：在4分钟左右微微发热，直到9分钟被打扰、打断。不怎么疲劳，但是这几分钟蛮难熬的，不知道站桩的时候能不能看书？能否再把重心放低一点？
在上身放松的时候，手是不是随呼吸而张弛？

小海 · 发表于 2010-10-5 23:36:00

。。。。站桩如何看书？可以听音乐。心法里面不是要意想吗..
你站的时候注意你姿势对了没，大腿受力感强不强烈，坚持才是王道哈！加油！

何伟太极 · 发表于 2010-10-6 18:53:00

首先欢迎新学员的到来，板凳桩不同于大成拳的桩，呼吸时两手不随着呼吸开合。至于你说不咋累，我敢断言你没有认真的按照教材上的内容做，至少你阅读的不仔细，希望你认真按照教材上的要求逐字逐句得去理解。蹲的角度可以放低一些，脚与墙的距离要找好。

尊我斋主 · 发表于 2010-10-8 06:32:00

你仔细阅读下教程，里面说的很清楚。如果初期不能静下来心，可以听听音乐或者看着电视来集中注意力。

险峰 · 发表于 2010-10-10 23:48:00

坚持!

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