养生?黄梅戏

快乐宝贝

班南
戏曲中的唱词，层次分明，有喜有悲，演唱者陶醉戏中，抒发自己的思想感情，能够排除杂念，消除烦恼，锻炼身体，陶冶情操，起到保健养生的作用
　　
　　音乐是养生疗疾的良药。音乐疗法现代医疗也已广泛采用，它对人心理的影响可直接而迅速地表现出来，它对生理的影响（如心率、血压、血流状况、胃肠蠕动等）也显而易见。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲会把你带入音乐之中，拂去你心中的不快，乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处在最佳状态，从而达到调和内外、协调气血运行的效果；一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量；而一哀怨缠绵的乐曲，会令人愁肠百结、伤心落泪。
　　
　　因而我们在欣赏音乐的时候，应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。不少医院和疗养院采用为病人播放优美轻音乐的办法，治疗高血压、心脏病、哮喘等疾病,都受到了很好的效果。
　　
　　提到音乐，就不能不提到戏曲。好戏能把人唱醉。戏剧有角色，有情节，能感人肺腑，动人心灵，可以使人哭，也可使人笑，是治疗七情为病的良药。 当然，观看戏剧必须根据不同情形、不同心情有所选择。凡情绪低落、忧郁的人，应当选择热闹、欢快的喜剧或结果使人欣慰的戏。因热闹戏有振奋精神、增补元神的作用。凡情绪狂躁、亢奋的人，则应当看恬静充满柔情的戏，才能刚柔相济，有利于养生。
　　
　　这里给您简介一个中国戏曲中旋律比较优美的剧种：黄梅戏。
　　
　　黄梅戏是安徽省的主要地方戏曲剧种，原名“黄梅调”，是十八世纪后期在皖、鄂、赣三省毗邻地区形成的一种民间小戏。其中一支逐渐东移到安徽省怀宁县为中心的安庆地区，与当地民间艺术相结合，用当地语言歌唱、说白，形成了自己的特点，被称为“怀腔”或“怀调”。这就是今日黄梅戏的前身。
　　
　　黄梅戏在剧目方面，号称“大戏三十六本，小戏七十二折”。大戏主要表现的是当时人民对阶级压迫、贫富悬殊的现实不满和对自由美好生活的向往。如《荞麦记》、《告粮官》、《天仙配》等。小戏大都表现的是农村劳动者的生活片段，如《点大麦》、《纺棉纱》、《卖斗箩》。解放以后，先后整理改编了《天仙配》、《女驸马》、《罗帕记》、《赵桂英》、《慈母泪》、《三搜国丈府》等一批大小传统剧目，创作了神话剧《牛郎织女》、历史剧《失刑斩》、现代戏《春暖花开》、《小店春早》、《蓓蕾初开》。其中《天仙配》、《女驸马》和《牛郎织女》相继搬上银幕，在国内外产生了较大影响。
　　
　　黄梅戏唱腔委婉清新，分花腔和平词两大类。花腔以演小戏为主，富有浓厚的生活气息和民歌风味，多用“衬词”如“呼舍”、“喂却”之类。著名的有“夫妻观灯”、“蓝桥会”、“打猪草”等；平词是正本戏中最主要的唱腔，常用于大段叙述，抒情，听起来委婉悠扬，有“梁祝”、“天仙配”等。
　　
　　现代黄梅戏在音乐方面增强了“平词”类唱腔的表现力，常用于大段抒情、叙事，是正本戏的主要唱腔；突破了某些“花腔”专戏专用的限制，吸收民歌和其他音乐成分，创造了与传统唱腔相协调的新腔。黄梅戏以高胡为主要伴奏乐器，加以其它民族乐器和锣鼓配合，适合于表现多种题材的剧目。
　　
　　除了听，黄梅戏清唱亦是一种很好的养生方法。演唱者首先要背戏词，这就需要反复记忆，无形中锻炼了大脑，防止了脑力衰老。大脑是身体的主宰，大脑衰老的慢了，身体便衰老得慢。其次，清唱离不开嗓子，光有好嗓子也不行，还需要有气力。气是维持人体生命活动的根本，气足则血旺，血旺则身壮。气通则百病除，百病除才能延年益寿。清唱最讲究根据唱词的节奏，用气和换气，实际上也就是对人体内精、气、神的培植和锻炼，以增强真气运行，使气力充足，身体康健，寿命延长。戏曲的唱同，富有规律，节奏明快；戏曲唱腔激昂高亢，演唱时要求声情并茂，字正腔圆。这不仅需要喉咙用力，而且需要全身用力，于是呼吸加深，肺活量增大。每唱完一段戏、就像做了一套深呼吸体操，对气管和肺脏有很大好处。尤其是患有气管炎和肺气肿的人，经常练习清唱有利于疾病康复。
戏曲中的唱词，层次分明，有喜有悲，演唱者陶醉戏中，抒发自己的思想感情，能够排除杂念，消除烦恼，锻炼身体，陶冶情操，起到保健养生的作用。