小海的练功日记

小海 · 发表于 2010-9-15 01:51:00

悲剧了，花了一个小时写的日记，发表时提示验证码不对，返回上一步时发现写的东西都不在了！！万恶的验证码

废话就不说了，要睡觉了，直接把第一次站桩的体会写上
第一天时间：2010年9月15日
功法：高架板凳桩15分钟
体会：第一次站桩站了15分钟，腿有点抖，出了一身汗，下蹲时候发现大腿外侧有点酸胀，不过半个小时后就没感觉了。倒觉得腰有点酸了。不知道咋回事？看教程时，一直没理解“把两膝盖劲缩向胯根。两胯根沿腹股沟下沉”这句话，没有缩胯的概念。如何把膝盖劲缩向胯根？如何使胯根下沉？希望高人指点迷津，最好用通俗的说下具体的做法。站桩的时候发现，要是有意识的绷紧大腿的话，腿的感觉要强烈些，不知道这样对不对？第一次站桩，任重而道远，fight！

尊我斋主 · 发表于 2010-9-15 08:34:00

这已经是最通俗的说法了，你多看看别人的练功日记，他们也有同样的问题。再者，验证码错了再重新填写就了可以了，不必返回上一步。

小海 · 发表于 2010-9-15 10:02:00

谢谢王师傅指导，自己再慢慢体会，有个疑问请教下，在网上看到一个帖子，中国功夫与泰拳的历史战绩表，中国功夫一直是败多胜少，其中不乏一些太极名师，但输的极其惨，可以说是不堪一击，这是真的吗？

朱天民 · 发表于 2010-9-15 10:29:00

欢迎你的到来！

紫竹 · 发表于 2010-9-15 10:45:00

中国功夫与泰拳是两种不同的技击功法，在同一规则限定下比试，必有一方会受限，难以发挥水平。擂台上的胜负，是拳手之间的比试，是两个人的较量，不能把擂台的胜负，扩大到功法的问题上。
个人看法，对于这些比赛，看看就行了。不要比赛结果无限扩大。

天铭龙威 · 发表于 2010-9-15 11:07:00

欢迎新拳友进入这个和睦的大家庭

好好练
大家都看好你哦

小海 · 发表于 2010-9-15 22:15:00

时间：2010年9月15日晚
功法：高架板凳桩15分钟
体会：今天晚上站了15分钟的板凳桩，汗流浃背，还没到极限但汗出的太多了不舒服就没站了。站桩的时候腿有点胀，但不站时休息一会就没什么感觉了，难道刺激不够？还是站姿不队？我站桩前还做了6组（每组12个）俯卧撑，之后休息了10分钟才站的桩，这样可以不？早上有事，改到下午和晚上站桩应该没问题吧。。。

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-15 22:30:00

没问题

紫竹 · 发表于 2010-9-15 22:50:00

能做6组*12个俯卧撑，那一定是练过的。有潜力。。。。

小海 · 发表于 2010-9-15 23:58:00

以前去健身房练过几个月
做俯卧撑主要是想把胸肌练出来嘿嘿。有点效果了。

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