生活中的养生修炼

快乐宝贝

陈全林
所谓修炼养生，可以理解为人的精神进入一种境界，人的身心进入一种状态，这种境界和状态能使我们感悟到一些常态所感悟不到的东西，哪怕三分钟、五分钟、十分钟，只要进入这种境界、状态就会有所收获。
　　我的一个朋友是《易经》专家，有次到他家，见墙上挂着多幅中国画，他说是一位青年画家所作，画得很好。其中一幅曰《鸣》，画了一棵小树，上面有很多小鸟。我实在看不出有什么好。几个月后，又到朋友家去，看见这幅画，心想：既然老师说好，一定有好的地方。于是认真看了一阵，似有所悟，却仍不得其解。第三次到朋友家，不自觉地走到画前看了起来，没想这画好在哪，也没思考俗在哪，只是看，不是想，无求地看，不知看了几分钟，时间好似停止……突然便觉晨夕中的小树立于我前，小麻雀叽叽喳喳的叫声满贯双耳，身心融入画中，融于自然，画中有声，不可思议。我感悟到的不是声，而是音，是画的意境。这就是国画独有的意境啊！几分钟的忘我使我有所得。从此，我对中华文化的认识又加强了一步。什么是修行、养生呢？就在我们的点滴生活中。
　　我有一个老领导，老同志们说他是拼命三郎，说他办案若“石秀探庄”（《水浒传》“三打祝家庄”的故事）调查出中央多次派人调查不出的案情。他为人正派，从实际出发，敢于承担责任，我们非常尊敬他。离休后机关给他留了一间办公室，还常做点事情。后来事情少了，他开始用毛笔抄录《毛泽东选集》四卷，这是多么大的工程啊！那是1997年，我去看他，他放下笔和我聊起来。我会点面相，当时看他肝有些不好，就提醒了他。他说：“我在医院检查过，肝没什么问题。”我不好说什么，但这事给我留下深刻印象。此后我们来往多次，没再注意他的面相。2003年9月我到机关办事，顺便去看他。他说《毛选》四卷他已抄完。他抄的字迹工整，可做收藏。我突然想起他的身体，一看他的脸，肝的病相消失。这里的因果总在我脑海盘旋。回到家里，写了一篇杂记：《书法与养生、养性、养神、养气》：
　　天、地、人合一；政、生、健合一；精、气、神合一。养生如是，书法亦然。抄书必静，心不烦躁，逐步凝神、凝气。此乃修心养性也。达此态，不学而学，不记而记，不悟而悟。抄之字、句、意各入心田，形入、义入、象入，象入则慧入，精气神藏焉。
　　形、义、象含信，信之相参、相和，相和而离，相离曰返，返而为慧。信之行为气，大者乎，五运六气，生化运返；小者乎，五行相参，合和而健。抄时字词句宜多，抄书宜哲；其气日宜趋平，气运相生相制。养气为养生上乘法，不养而自养生，无为而无不为，乃道法之用。千法归一，为道所用。
　　心静心诚，为道为德。抄到妙时，随字随句，无意挥发，刚柔并举，大小势流，布白阴阳。是天意？是运气？是神绘？不得而知。恍惚飘然，神游畅览，挥毫流顿，气势之运和谐，神德之积深厚，岂不养生？何不健康？
　　呜呼！养生之道法于自然矣。自然者，恒心举止化而无己，随之乎归于自然矣。
　　放下笔后，我思寻良久：忙啊，哪有时间养生、修行？实际上，修炼、养生就在我们的具体生活中，看画是这样，抄书是这样，走路、跑步、听音乐也是这样，就是工作也该这样，自己悟吧。

紫竹

顺应自然规律，就好了，哈哈哈。

澹台醉猫

我倒是觉得 练武什么的 自然是可以融入生活中的方方面面中去的