李慎强
清虚 自然太极拳乃武当紫霄玄真神剑门历代秘传证道神术 ,其源流详见 《 武当玄真神剑源流叙 》一文。该拳以玄门心易大象数理为指导 ,以太极混圆、阴阳动静、五行生克、八卦周流等理论为基础 ,内意神行 ,外行内导,劲气合神 招势圆转,纵交横合,无迹无痕 ,无始无终 内修心意,外练筋骨。天地之道 ,以阴阳二气交感而生万物 人生之理,以阴阳二气氨氢而长养百骸。人之生也 ,皆以太极为体 ,阴阳五行八卦为用 ,以后天返先天为修真证道要径 。该套拳势计三百八十四手 ,合八八六十四复卦之艾数 ,六手合为一招,暗含内丹修炼之六候法诀。八招合为‘势 ,适寓八卦分合易变之密旨。行拳走架 ,足踏八卦 ,步走五行 ,手分阴阳 ,怀抱太极 ,神还无极。诀曰 “法分九乘 ,内意为先,形神还虚 ,自然为妙。 ”丹诀云 取将坎位心中实 ,点化离中腹内阴。后天返还先天地 ,木母还需配西金。取坎填离离变乾 ,借离炼坎坎成坤。龙虎交会神归位 ,五行攒簇意合真。修习清虚 自然太极拳的过程 , 就是后天返先天的过程 ,就是取坎填离,金木交并的过程。太极拳虽位列修真养性之末技 ,然与世人最近。古人云 道不远人而人自远之。故三丰真人设此法门以度引有缘。“太极阴阳手”暗含“武当缠丝手,‘武技 , “太极五行步”亦有千斤坠底之中定劲 ,流星追月之轻步功夫。 “太极混圆球”独具 “粘衣十八跌 ”的内功心法。习者阶次修习 ,终 日不辍 ,自有奇执 清虚自然太极拳的身法 ,是严格按照古射法的要求进行修习的。即身法八要 悬顶、松膀、一坠肘、含胸、拔背、舒肋、圆档、坐臀。悬顶津 百会上领 ,使整个身体悬起。是领劲不是领形 ,也不是上顶。若百会故意上顶 ,会使气血上漏 ,极易出偏。正确的做法是 ,先意想身体无比高大 ,百会上 接天 ,涌泉下踏地。然后百会不动节节放松卞坠 ,一直松到足底 ,感觉因松而由足底产生向上升腾之内劲贯注全身百骸。悬顶可使二目平视地平线,不可上视亦不可下视 ,后项竖起 ,玉枕松开 ,利于督脉内气的周流。松膀坠肘二要 ,其目的是拉伸上肢关节韧带 ,再结合手上八法之中指领劲 ,大拇指外展、小指内勾的螺旋转动 ,从而使肩、肘、腕三处韧带弹性增强,内气经过劳宫穴与大自然相沟通。内收则采 日月之精气,外放则泄弃污浊之秽气 ,吐故纳新。含胸舒肋 ,使内气下沉小腹丹田处 ,坐臀拔背 ,使下沉之气下行会阴 ,上泛尾间上过命门、夹脊 ,至玉枕而人泥丸。圆档,亦称撑档 ,可使内气由腿内侧下行涌泉。上述身法属定身法 ,即桩功八法。身法在盘拳走架之时是不断左右旋转的 ,在运动中上述要求一刻也不能变。但运动中的身法调整又有其特殊的规律。古人以易理讲内修 ,其法诀玄奥艰涩难懂。一部《 参同契 》 难倒多少修行人,一部《 黄庭经》 又迷痴几多证真者。现仅将与清虚 自然拳有关的诀窍写出,供修习者参气 、步随身换,手随腰走。诀日“根梢相合 ”清虚 自然太极拳的盘架行拳 要求在运动中求均整 欲使身形不散 ,劲气合一 ,就必须做到步随身换 ,手随腰走 身不动则步不能随意运动 ,腰不动手不发,手不得先于腰运动。两手相合不过中,相分则不过身 ,眼的余光以能看见两手为宜 ,多则劲散。身向左转必跟右足或撤 进 右足 ,身向右转必跟左足或撤 进 左足。无论进步退步,重心不得随意起伏一,支撑腿松膝塌档 ,坐臀转腰、 顶劲上领 ,上身不可前俯后仰 ,左倾右斜。要靠腰胯的转动带动 特别是膝部要放松 踩部要灵活 。手与身的相对位置要严格按照“太极阴阳手”的要求运动、提足时以膝带足 出步时以足领藤 收手时合胯松肩坠肘 ,以肘领手 出手时以手领肘,坠肘松肩 ,合胯。手的公转角度一般略小于腰的转动角度。腰转动的角度每次以不超过 度为宜 ,松腰合胯后再依势顺转或回转 ,此即所谓 “腰转半角进退步”之法诀。、动态平衡 ,重心不偏。诀曰“
守中用中”动态平衡 ,即在运动中找平衡 ,在盘架推手或技击中维持自身的平衡 ,同时破坏对方的平衡。所以有的太极名家 ,如济南洪均生先生 陈发科先生高足 提出的“随遇平衡” ,其精髓在于吾身在遇外力 推手或技击 时 ,如何在抽身变势、化劲发力时保持自身平衡。由
此证明民间各派太极之理皆根于道门。要想做到动态 自身盘架或推手搏击 平衡 ,就必须练好 “太极五行步”功法和“太极混圆球”功法后 ,以 “守中用中”法诀为指导 ,无论是盘架行拳 ,还是在打手实操时、时刻保持 自己的重心稳固 ,破坏对手重心的稳定。盘架时始终保持 自己的重心不全移到某腿上 ,会阴在地面上的投影点保持在两足九点 均分的 至 点之间。双足尖始终成度夹角 ,足尖与另足跟相错半足宽 ,仿佛档下骑着一条线 ,在玄门中叫 “足踏八卦,胯膝骑龙’ ,自身神门线与胯档下骑龙线始终在 度至度之间 ,定势时夹角绝不能成 度垂直。否则易成人字档 ,是最不稳定的一种身型 。重心只能在两足间的骑龙线上移动 ,不得超出。玄门中还有“游龙步”之说 ,亦是指此。、五行相生 ,八卦相寓。诀曰“阴阳互根” 。传统的拳剑修真法 ,摆脱不了传统的拳理 ,修习武当紫霄玄真无极神剑门功法 ,总是离不开五行八卦和太极阴阳等诸多理念。诀云 “阴阳互根 ,奇正相生。 ”意思是说 手上八劲出,足下五行动 手上五行运 ,足下八卦转。即玄门中所说的“上方下圆,上圆下方” 。也可以说手上发的是圆转的八法劲 ,足下走的是互成三角的五行步 ,当手上运使的是五行劲法时 详见《 五行阴阳手 》,足下须走出弧形转走的八卦步。这两种发劲形式 ,最终的内劲轨迹将会是直中寓曲 ,方中寓圆的弧形螺旋路线。
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发表于 2010-9-9 15:40:00
