太极对呼吸系统的影响

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太极拳的呼吸法是一种“悠、匀、细、缓”、“不徐不疾”的呼吸法，可以降低肺换气的次数，控制呼吸，改善肺通气和换气功能，增加肺活量。杨再惠等运用肺功能计及单向琼脂免疫扩散法对40名(男女各20)中老年人练习陈式太极拳功法5个月前后肺功能及免疫功能的对比分析，结果得出该功法对中老年人的肺功能及免疫功能有良好的改善作用ts]。Mvv是一个比较全面反映整个呼吸系统机能的指标，30岁以后MVV随年龄增加而直线下降。刘静等的研究显示，长期太极拳锻炼后中老年女性M竹呈现上升的趋势，说明太极拳运动可以增加呼吸储备力，延缓衰老所致的呼吸机能的退化。