太极拳练习过程中的误区之三

尊我斋主 · 发表于 2010-8-15 09:04:00

重心，很多练习太极拳和教授太极拳的老师都把重心放在脚掌涌泉穴。我们家传功夫架要求把重心放在涌泉穴和正脚后跟中间的位置，也就是迎面骨下方的位置，这也是我们平时站立时重心的位置，如果把重心放到前脚掌膝盖很容易吃力，这样很容易造成跪膝痛，这也是大部分太极拳爱好者练太极拳膝盖痛的主要原因。很多教授太极拳的老师都会跟学员说痛过了就不会痛的，这都是胡说八道。

澹台醉猫 · 发表于 2010-8-15 09:27:00

膝盖脚腕是承重关节，伤了的确难以挽回，运动员都特怕这个，会提前结束运动生涯的！

lfdxhzy001 · 发表于 2010-8-15 10:34:00

我们有时就是过于相信别人说的，其实更多的是自己要思考，多学习太极理论。

快乐宝贝 · 发表于 2010-8-15 16:55:00

如果站桩时间长了，是不是脚掌哪感觉疼，就在站的过程中把重心放到哪了呀？

可怕的眼球 · 发表于 2010-8-15 19:45:00

痛过就不会痛...
这不是害人吗

险峰 · 发表于 2010-8-16 19:18:00

不对.重心应该尽量保持在脚跟往前一点的位置,重心在脚根时间长点脚跟会痛再往前点就会好点.重心是不能在脚掌的.

天铭龙威 · 发表于 2010-8-25 15:33:00

重心有时不对了会导致膝盖微酸疼
还要在平时练时多加注意
把握正确要领
才能真正避免膝盖疼痛

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