中医经络学在太极拳健身中的应用----（3）摘自《医药与保健》作者吕小黎

高山流水

3. 太极拳在快节奏的现代社会里，对构建和谐社会起到显著作用。
3.1 太极拳能使人情绪稳定，乐于助人，维护团结和谐。太极拳心身双修，在练习过程中不但可以获得健康的体魄，也可以养成健全的心理，长期习练太极拳的人心情开朗，情绪稳定，富于同情心，乐于助人，不怕挫折。太极拳的运动特点在现代社会力，对维持人类的身心健康，构建社会的和谐与安定起着特殊的作用。从养生的角度看，气被视为生命之源，以虚灵之心，养刚中之气，达到培本养元之根本。太极拳讲究和顺，不强争斗狠，把人生修为融贯于绵缓运动之中，陶冶人的情操和胸怀，把心理、生理、人生哲学连在一起，把心理平衡，生活情趣，团结和谐融合成一团，从而实现身与心的全面健康。
3.2 太极拳讲求与他人、与社会、与自然和谐统一。现代体育运动项目大多对运动规则、场地设施等要求甚严，限制了人们参与体育锻炼的随意性，影响了参与运动的积极性和锻炼效果，因此与现代体育比较，发展传统太极拳健身是推广全民健身计划的落实和构建和谐社会的最理想途径。通过练习以太极学说规范成的太极拳法，锻炼者能借助身体运动体悟文化内涵，从强调动作和谐的技术要领，领悟与他人、与社会、与自然和谐的意义；从强调一阴一阳之谓拳的技术准则，养成与对应、甚至是对立方面共同发展的意识等；由此体现出太极拳区别于其它运动项目的教育价值。
4 结语
  人们往往不能从科学的、系统的、全面的理论高度分析与解释太极拳运动的健身作用，通过长期科学地锻炼，不但可以增强人们的体质，提高健康水平，防病治病，延年益寿，陶冶情操，修身养性，丰富人们的文化生活，而且对当前开展的全民健身运动，对精神文明和物质文明建设起到不可估量的价值和作用。

狄子御

辛苦了，亲爱的。
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