续

越轩

:Z :Z 第五十二问：
一个瘦小力气也小的人练太极拳，遇明师能练出怎样的功夫？
?        只要吃苦就能练出来功夫，但是同样的技术还是体格大占便宜。
第五十三问：
?        为什么王海军、张东武、刘勇的拳，都和陈正雷老师的有很大区别？不是都是陈老师的徒弟吗？
一母生九子，九子各不同。每个人的身体素质跟悟性都不同，所以练出来的也就有所不同，有个人的体悟在内。再者他们有的是带艺投师，还有原来老师的影子。就像一张白纸，写啥是啥，如果搽掉了还是有痕迹的。
第五十四问：
想请教一下都说太极阳极而阴，怎么判断是阳极？有特征吗？那么练功的时候应该要注意些什么？
?        这要从太极图来说，阴阳鱼你见到了吧?这是最直观的。在练拳中就是要注意各种劲力的转化。开合即阴阳，比方说练拳之中胸开背合，胸合背开。上开下合，下开上合等等。就是在练拳之中不能过，适可而止。
第五十五问：
刚刚看到您在其他帖子里回复的“站桩时不能闭眼睛”，因为容易出现幻觉。
那是不是同样的道理“站桩时候不能听音乐，不能想其他的事情，不能心猿意马？”
?        练功时按要求只是静静的练功，不许有别的杂念，但是初学者开始静不下心来，允许听音乐，这也是一种专注，让注意力集中的一种方法。我开始站桩的时候就看电视，但是当你能够入静的时候电视演的啥你根本就不知道了。
第五十六问：
为什么很多拳谱，都是以竖着的方向往下编号的呢？参阅:http://www.zgtaiji.com/forum/showtopic-479.aspx及http://www.zgtaiji.com/forum/showtopic-153.aspx
?        这样就能很直观的让大家看清楚。
第五十七问：
学拳的时候一般在那几个阶段会遇到“瓶颈”阶段？初学者遇到的瓶颈，跟已经有一部分基础的人再次遇到的瓶颈，会不会不一样？不同阶段的瓶颈分别要怎么样去对待？
?        学拳之初，首先遇到的瓶颈就是“疲劳”，人一疲劳就不想动，所以很多学拳的学了三五天后就没再练了。
有一部分基础的人遇到的瓶颈多是对拳里的东西不理解，自己感觉不到进步，然后就渐渐地失去了练拳的兴趣；
任何瓶颈都在于坚持，厚积薄发，只要每天练习、思考，就一定会有所成就的，至于成就的高低，就在于练习和思考的多少。
第五十八问：
大家对太极的“松”是怎么理解的啊？
“放松，就是演练时心情轻松愉快，无任何紧张情绪或压力;肢体的各个关节、器官及肌肉、韧带等松弛、舒展。特别要十分注意松肩、松腰、松胯、松腿部，尽量以骨酪的自然支撑力把人立起来，一点僵劲都不要。动作轻灵柔和，从容自如，含蓄匀称，顺遂流畅；不急不缓，不散不滞，但不能软弱无力或随随便便。放松是太极拳独特的练功手段和方法，目的是去僵求柔，积柔成刚，刚柔相济。”这是在网上看到的。
  不过我感觉，做到上面这种说法的公园太极老头多的是，可是被小孩一推一撞什么的，就站不住了。
  那么大家都是怎么看待太极的“松”的呢？什么是标准？
?        公园里老头站不住，是因为没功夫，虽然他也可能是练太极多年的人。
太极拳里的松，不是单纯的放松，那样的话，直接躺地上算了，还打什么拳？
太极拳是拳，打在人身上就要刚，要紧、要快、要狠，要不跟按摩师、洗头妹、浴足工没什么区别；
“松”是在伸筋拔骨的状态下，把浑身的骨骼尽量张开，肌肉尽量不着力，筋脉尽量拉伸，全身六合。只有通过松筋活骨的练习后才能做到瞬间的刚柔转化，才能瞬间将全身力量集中在一点爆发。松只是太极拳修炼过程中的一小部分，能将全身真正松下来后，还得有个积柔成刚的训练阶段，太极拳之所以用“太极”二字冠名，求的就是个转化，一成不变的松柔，不叫太极拳。
第五十九问：
这个问题由上面的问题衍生想到的。
就是在你练习太极的时候，比如状态正佳，突然有小孩撞了你一下，或者突然闹肚子什么的，你们一般会怎么处理？
关键是怎么样回归到刚刚比较好的状态上去？
?        这个问题我还真遇到过，就是有次练拳（那时候刚学到“青龙出水”）突然有个小孩从背后撞了我一下，我重心一下就丢了，本来一直认为自己练得还像那么回事，经这么一撞，引起了很久的思考，为什么会站不稳呢？后来才知道我的胯在当时根本没合作，左腿没有蹬力，右腿没有合里，松松夸夸的一点根基都没有。
之后就对合胯有了深刻的理解，很感谢那个小孩子:Z
第六十问：
这个问题与完全属于胡思乱想的问题
就是很多小说里表示时间都是用“一炷香”“一盏茶”“一袋烟”什么的来表示，那么在以前的资料记载中，说某位大师每天花了多少时间，按照现在的计时规则来看的话，他们平均每天花多少时间练功?
那这个“一炷香”“一盏茶”“一袋烟”究竟是多长时间？
?        通常“一炷香”“一盏茶”“一袋烟”也就半小时左右。
我们平均每天练功的时间是2个小时，练一遍拳（一路89式）的时间是30-35分钟
第六十一问：
是不是一个人从小开始练外家，那么以后改学内家，就会很容易？
?        内家外家本无区别！
普遍人认为，内家拳就是指太极、形意、八卦这三家武术，而这三家之外的武术都属于外家拳。
民国时期的“中央国术馆”开始设少林（外家）、武当（内家）两个门派：少林门主要包括少林拳、查拳、弹腿、八极拳、劈挂拳等，门长是王子平；武当门主要包括太极拳、形意拳、八卦掌等,门长是高振东。但是王子平和高振东有门派之见，互相诋毁。导致后来矛盾激化，公开比武打斗，互争高低。
正是有了这个内家外家的分别，所以才出现这些问题，所以后来国术馆取消了内家、外家的说法，把各门各户、各家各派融为一体，统称“国术”，这也正是“国术馆”名称的由来。
第六十二问：
刚刚听说太极的搏击在于“远拳近肘贴身靠”，请问一下，这个靠，是怎么理解的？就是用全身的重量发在肩上“靠过去”吗？那么这种做法跟“撞”有什么区别？
另外，你同意“远拳近肘贴身靠”这种说法吗？在你看来 太极搏击 是怎么样的？
?        搏击时的“远拳近肘贴身靠”是传统武术技击时统一说法，不是太极拳所独有的。靠右肩靠、胯靠、胸靠、背靠等。靠是运用弹抖力发出的干净脆快的爆发力，一般不轻易使用，靠容易舍本。个人理解撞是用本力气作出来的，更容易失中。所以靠不会轻易使用，但是靠的威力也是相当的大。我也同意这种观念。太极拳练到最后通身是手，挨到何处何处击。
第六十三问：
“陈氏太极拳的演练风格与特点是:缠绕折迭,松活弹抖,快慢相间,刚柔相济,连绵不断,一气呵成.如涛涛江河奔腾不息,气势恢弘,又似游龙戏水怡然自得.其核心就在于"自缠".身缠,手缠,足缠,臂缠,腿缠.周身缠.故有陈氏太极拳乃"缠"法也之说”--摘自网络
请问，陈氏太极“自缠”怎么理解？是什么样的技法？
?        自缠一说还是第一次听到，个人理解是不是自身缠绕的简称？其实太极拳的缠丝只有顺缠和逆缠，按照运行的轨迹又分了很多种，这个详见陈氏太极拳图说和本论坛我师爷传授，马虹恩师整理的陈氏太极拳技击训练与技巧一文，写的都很清楚。
第六十四问：
“陈氏太极拳有大、小架之分，亦有新、老架之别。其它套路还包括器械和对练等等”
那么要学习这些，应该大致是怎么样的一个流程？就是先学什么再学什么？怎么学？
?        拳术都是一样，哪种拳都可以练出高深的功夫，不在于拳，在于练拳的人。我们的流程就是先站桩，待腿力上来，把劲力站整了开始学练基本的功法，单式训练，套路联系，功力训练，打坐训练等。在这期间就用推手来检验拳架打的是否正确，把拳架打规矩了，劲力都能发出来了即开始散手的训练。包括反应训练，灵活性训练，耐力训练，一对一的训练，一对二的训练，一对三的训练，一对四的训练，一对多的训练。这样才能用于技击。
第六十五问：
参阅太极剑 的 陈氏太极拳的练习步骤与方法（转）http://www.zgtaiji.com/forum/showtopic-540.aspx
如果有高手愿意再详细解释一下，非常欢迎
第六十七问：
一个拳友每次打拳汗流浃背的，而我却很少出汗，即使出也是后背潮湿，其他地方几乎不出汗。这种感觉不是我一个人有，其他拳友也有，但还不是每天都有，这种现象怎么解释？
?        正常，是是因为打拳时气血充盈才会发胀，这是好现象。
出汗没有个标准，有的人愿意出汗，有的人不愿意出汗，只要不是因为憋气而出的汗就行。只要是气血流通顺畅出的汗都没有问题。
第六十八问：
请问： 你认为怎么做能更好的弘扬太极文化？