腿功不好

太极飞

昨天练习高架板凳桩，感受匪浅哦，就是当膝上的力移到大腿上跨跟下沉后感觉大腿很吃力，才发现自己腿功不好，是轻帖于墙吧，感觉顾了腿顾不了上身的放松和意念配合不了呼吸！如何找那种在骨架担着的感觉啊？

何伟太极

很正常啊，刚一开始都是你这个样子的，腿劲上来就好啦。再写的详细点好吗？