永恆练功日记

s49881042 · 发表于 2010-1-9 21:28:00

我才开始练高架板凳桩的时候，我的大腿就剧烈的抖动，臀部没有下沉的感觉。是不是我站不的对哦

Anitwang · 发表于 2010-1-9 22:52:00

坚持几天就好了

朱天民 · 发表于 2010-1-10 08:28:00

刚开始只要把每一句的要领做对就可以了。
一定不要膝盖受力。把体会在写的细致一点，不然不容易判断你的动作对与不对。

快乐宝贝 · 发表于 2010-1-10 08:46:00

尊我斋主 · 发表于 2010-1-29 11:56:00

你先仔细阅读教程，理解教程后再站桩。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

回复 1# s49881042 的帖子