太极拳是提高免疫力、抵抗甲型H1N1流感的第一运动

朱天民

太极拳是提高免疫力、抵抗甲型H1N1流感的第一运动

信息来源：健康话题 作者： 佚名  （北京陈庆源太极拳培训中心大力提倡户外运动）


     美国加州大学洛杉矶分校的麦可欧文医师在健康成人中试验发现,经常打太极拳可以提高人体的免疫能力,对抗疱疹病毒的发作。


   欧文医师研究的对象系112名健康人。他把受试者一分为二,一半人每周打三次太极拳,另一半人则上课接受健康教育。授课的内容包括如何建立良好的饮食习惯,以及讲授如何消除心理压力和紧张的种种办法。然后两组人员都接受水痘疫苗注射。经过6个月太极拳锻炼以后,结果发现打拳组对抗病毒的免疫能力比上课组增高了将近一倍。在注射疫苗之前,打拳组的平均免疫能力与较为年轻组的对照相差不大,但打拳再结合注射疫苗,他们的平均免疫能力就要比不打拳的人增高将近40%。


   祖国医学《黄帝内经》上说：正气内存,邪不可干。邪之所凑,其（正）气必虚。中医称致病因素为邪气,机体调整阴阳气血平衡的能力为正气。太极拳运动通过松静的练习,“时时留意在腰间,腹内松静气滕然”,强肾固本,培养正气,至大至刚,气势浩然。正气充沛雄浑,自然邪不可干。自然界的病毒,不管是一般疾病还是目前谈之色变的甲型H1N1病毒,都不能侵入。


笔者练拳多年,深知其中妙处。故在此甲型H1N1病毒全球肆虐之际,推荐大家以太极拳锻炼,培养正气,增强自身抵抗力,抗击流感,强身健体。