太极追求者的练功日记

太极追求者 · 发表于 2009-11-24 22:25:00

今天，是第三天，站了十二分钟，感觉尾闾往后上微翻裆劲就下去了，下肢的用力点就传到大腿上了。不知是否对，望教练能给与指导。

朱天民 · 发表于 2009-11-25 07:13:00

欢迎新朋友参加！·！！！！

快乐宝贝 · 发表于 2009-11-25 12:10:00

欢迎欢迎！！

尊我斋主 · 发表于 2009-11-26 10:46:00

这种感觉很好，在这个基础上注意棚腰和含胸，找出自身最佳的契合点。

太极追求者 · 发表于 2009-12-22 16:26:00

高架桩已经能占到三十二分钟了，但是觉得右腰眼酸疼，不知是否和我的腰椎间盘有关系

蓝火 · 发表于 2009-12-23 08:07:00

进步好快快啊！得加油向你靠近了！

太极追求者 · 发表于 2010-1-18 19:58:00

现在中架桩已经能站快二十分钟，感觉进步得比年轻人慢，不过感觉自己的拳架比原来低了不少，大腿几乎水平了，腰上也比以前有劲了，看来此桩练的是全身的整劲，也是一种和劲。

尊我斋主 · 发表于 2010-1-29 11:23:00

站桩就是要练出整体力，坚持下去。

快乐宝贝 · 发表于 2010-2-6 15:50:00

高架板凳桩练功照

尊我斋主 · 发表于 2010-2-16 11:43:00

把后背靠墙的劲力小点，注意含胸，下颌再微微收一些。

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