下庸晓明的练功日志

下庸 · 发表于 2009-11-15 22:15:00

今天第一次用老师教的方法去联系。有以下几点感受：
1、腿疼了，跟一开始练拳时候的感觉似的。
2、很难做到膝盖能在脚的后面。尾骨上翘了，但脚尖太容易离地了，不稳。
3、膝盖有麻的感觉。
4、马步还是扎不好。

下庸 · 发表于 2009-11-15 22:18:00

天民哥把教程发给我的。

尊我斋主 · 发表于 2009-11-16 13:08:00

你要是按照高架板凳桩的要领去练不会翘脚尖，缩胯就能把力量集中到大腿上。

朱天民 · 发表于 2009-11-16 17:03:00

管我叫弟弟! 你比我大几岁我,我可受不起啊

下庸 · 发表于 2009-11-16 21:41:00

奥
呵呵
谢了老师

尊我斋主 · 发表于 2009-12-1 14:37:00

不客气

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